美肌効果たっぷり水菜

 

いつもS.E.美肌ブログをご覧いただきありがとうございます。

日中は陽ざしがあるので暖かく感じますが朝晩寒いですね。

寒い季節にはお鍋料理がぴったり!

最近お鍋に良く使う野菜が水菜です。

水菜の栄養素はコラーゲンの生成を促し、美肌作りに役立つビタミンCが多く

B-カロチン、カルシウム、鉄分等もバランス良く豊富に含まれているそうです。

サラダ、鍋料理、おひたし等、色々使えそうですね。

皆様も美肌作りに水菜レシピをお試し下さい。

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